区分宗教和信仰是一项复杂而又深奥的任务。要了解宗教和信仰之间的区别，我们需要先了解它们分别代表的含义。

宗教是指一种信仰体系，包括对超自然力量、神灵、宇宙起源和意义的信仰。宗教通常包括一套规范、价值观念和仪式，同时也涉及在神灵或超自然存在的影响和指导下进行的个人或群体实践。宗教通常有其特定的组织结构和示范信徒的聚会场所，例如教堂、清真寺或寺庙。

信仰则是指对于超自然力量、价值观念和意义的一种个人态度和信念。信仰可以包括对宗教教义的信仰，也可以是对其他形式的宇宙观的信仰，例如对自然力量或人类精神力量的信仰。信仰通常是一个人在内心深处对于生活和宇宙的基本态度，不一定需要有严格的组织或规范。

因此，可以说宗教是指一种组织化的信仰体系，而信仰则更多地强调个人对于宇宙、神灵或价值观念的信念和态度。在某种程度上，宗教是信仰的一种组织形式，而信仰则是宗教的内在精神。

总的来说，宗教强调了组织化、社会性和规范性，而信仰更强调了个人的内心态度和信念。要区分宗教和信仰，需要考虑到其组织形式、规范性、社会性等方面的差异。