培养孩子的自律能力一直是家长关注的重点之一。自律是指在没有外在压力的情况下，能够自主控制自己的行为、情绪和欲望，做出符合道德和责任的决定。在当今社会，自律能力不仅是孩子们成功的关键，也是他们成为独立、负责任的成年人所必需的素质之一。因此，培养孩子的自律能力是非常重要的。那么，家长应该如何来培养孩子的自律能力呢？

1. 建立明确的规矩和期望

首先，家长需要和孩子一起建立明确的规矩和期望。这些规矩和期望应该与孩子的年龄和发展水平相适应，合理而明确。通过与孩子一起讨论和制定这些规矩和期望，让孩子明白这些规矩的重要性，从而促使他们自觉遵守。

2. 给予孩子适当的自主权

在孩子的日常生活中，家长可以适当地给予孩子一些自主权。让孩子自己做一些决定，可以让他们在实践中学会自己的选择，并承担相应的责任。这有助于培养孩子的自我控制能力和决策能力。

3. 以身作则

家长的行为往往会成为孩子学习的榜样。在培养孩子的自律能力的过程中，家长应以身作则，自己也要做到言行一致，并积极地展现出自律的品质。这样一来，孩子会更容易接受并模仿家长的行为。

4. 培养孩子的自信心

自律需要一定的自信心和自我控制能力。因此，家长需要关注培养孩子的自信心，帮助他们不断地发展自己的能力和克服困难的决心。

5. 给予积极的反馀

当孩子展现出自律能力时，家长要及时给予积极的反馀。这可以是一些赞扬的话语或者是适当的奖励，激励孩子坚持做出正确的行为选择。

6. 知识教育

对于孩子，他们不一定能正确地判断某些行为的得失，所以，父母可以适时启发孩子一些简单的道理、甚至是相关的知识。通过知识启发，可以让孩子更好地理解为什么要这样做，从而自觉地遵守规矩。

总之，培养孩子的自律能力需要家长耐心、细心并具备正确的方法和态度。家长可以通过营造良好的家庭环境，激发孩子的内在动力，帮助他们逐渐养成自律的习惯。当然，这需要时间和耐心，但这种投入最终会为孩子们未来的成长和发展带来巨大的回报。