自我怀疑是每个人都可能会遇到的问题，它可能源自对自己能力的不信任、对未来的担忧或者对生活方向的迷茫。然而，人们可以通过一些方法来解决自我怀疑，重新建立自信和积极心态。

首先，要认识到自我怀疑是正常的。每个人在生活中都会遇到自我怀疑的情绪，这是人类的一部分，不用过分担心或者责怪自己。接受自己的情绪是缓解自我怀疑的第一步。

其次，要学会正视自身的优点和长处。每个人都有自己的优点和长处，无论是性格特质、才华或者技能。多想一想自己曾经取得的成就，或者别人对自己的赞美，都是增强自信、打消自我怀疑的方法。

其三，和他人交流也是一种有效的方式。和朋友、家人或者同事聊聊自己的烦恼，或者寻求他们的建议，会让人感到及时的支持和鼓励。也许从他人的角度看待问题，能够给自己一些新的启发和想法。

另外，定下目标，并逐步实现它们。设立一些小目标，扎扎实实的去完成它们，不断地积累成功的经验，会让自己的自信心倍增。而且，当目标一步步实现的过程中，自我怀疑也会逐渐被打消。

最后，要学会因应挫折。每个人在生活中都会遇到挫折或失败，这时会很容易陷入自我怀疑的情绪中。但要明白，挫折是成长的一部分，重要的是要学会从挫折中汲取经验教训，继续前行。

总之，解决自我怀疑并非一蹴而就，需要时时刻刻的去培养自信和积极心态。通过接受自己的情绪、认识自身优点、和他人交流、设立目标和承受挫折，我们可以慢慢地摆脱自我怀疑，重新燃起内心的自信和勇气。