为了更好地保护眼睛，我们可以采取一系列措施来保持良好的视力和眼睛健康。首先，注意保持正确的用眼姿势和习惯。长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，因此应该注意定时休息和远眺，让眼睛得到休息。其次，保持适当的用光环境也是非常重要的。避免光线过强或过弱、过亮或过暗的环境，尽量保持自然柔和的光线，以减轻眼睛的视觉负担。

另外，保持充足的睡眠对眼睛健康也是至关重要的。充足的睡眠可以帮助眼睛得到充分的休息恢复，有助于缓解眼部疲劳和紧张，并且有助于维持良好的视力。

此外，合理的饮食也能有助于保护眼睛。食物中富含维生素A、C和E等抗氧化营养素的食物，如红椒、胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保护眼睛健康，降低患眼部疾病的风险。此外，多摄入富含Ω-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，则可以有益于眼睛表面的润泽。

最后，定期进行眼部检查也是非常重要的。即使没有视力问题，每年也建议进行一次眼科检查，以便早期发现和干预任何潜在的眼部问题。

总的来说，通过保持良好的用眼习惯，注意用光环境，保持充足的睡眠，合理饮食和定期眼部检查，我们就能更好地保护眼睛，保持良好的视力和眼睛健康。