紧张和焦虑是两种常见的情绪，它们有一些相似之处，但也有一些区别。首先，我们来看一下紧张的情绪特点。紧张通常是指面对挑战或压力时产生的一种紧张感，这种感觉可能源自即将到来的事件或任务，如面试、演讲、考试等。紧张的情绪常伴随一些生理上的变化，比如心跳加快、手掌出汗、肌肉紧绷等。在行为上，紧张可能会导致注意力集中、行动迅速、反应敏捷，但也有可能会造成手抖、口干等表现。

与紧张不同，焦虑是一种更持久、更强烈的情绪。焦虑常常是无法具体指出原因的一种担忧和不安，它可能伴随着持续的恐惧、烦躁和不安定感。焦虑也可能导致一系列的生理上的变化，比如睡眠问题、胃部不适、头痛等。在行为上，焦虑可能表现为回避某些情境、难以集中注意力、自我否定等。

总的来说，紧张主要是短期的，通常与具体的事件或任务有关，而焦虑则是一种更为持久和全面的情绪，通常超出了具体的事件或任务范畴。当我们了解了紧张和焦虑的特点后，如果自己或他人出现这些情绪，就能更好地认识和处理它们了。