当人突然感到孤独时，首先要认识到这种情绪并且接受它。孤独是一种常见的情绪，几乎所有人都会在生活中经历孤独感。面对孤独情绪时，可以尝试以下几种方法来处理：

1. 倾诉和分享：找一个亲近的朋友、家人或者心理咨询师倾诉内心的感受。和他们分享你的情感可以帮助你减轻孤独感，并且获得理解和支持。

2. 培养兴趣爱好：尝试寻找一些自己感兴趣的活动或爱好，例如读书、绘画、运动等。这些活动可以让你专注于其中，减少孤独感的困扰。

3. 保持社交：多参加一些社交活动，和朋友一起出去走走、吃吃饭，或者参加一些兴趣小组和社交活动，都是缓解孤独感的有效途径。

4. 培养自我爱护：学会独处并享受自己的时光。可以尝试一些冥想、瑜伽或者放松的活动，来调整心情，舒缓孤独情绪。

5. 寻求专业帮助：如果孤独感持续时间较长，影响到正常生活和工作，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的辅导和建议，帮助你理解和处理孤独情绪。

最重要的是，要学会接受自己的情感，并且给自己一些时间来适应和调整，孤独感并不是一种不健康的情绪，合理处理和调整可以帮助我们更好地面对生活中的挑战。