要保持积极向上的心态，首先需要培养一种乐观的心态，积极的态度和良好的情绪对人的生活和工作有着极为重要的影响。以下是一些建议，希望对你有所帮助。

1. 养成感恩的习惯

感恩是一种积极向上的心态，尝试每天列举自己所拥有的优点、获得的好处以及周围人对你的帮助，这样可以一直保持对生活的感激之心。

2. 设定实际目标

定下合适的目标，这样可以激发你更多的正面能量，从而享受到达目标的成就感。

3. 保持积极的交往圈子

和积极向上的人保持交往，积极的情绪会传染到你身上，这有利于你积极的态度。

4. 对待问题的态度

乐观的人会主动、积极地寻找解决问题的方法，而悲观的人往往先看到问题的困难和不可行，这样反而会给自己制造更多的困难。

5. 规律的生活

良好的作息习惯能让你更有活力，更有积极的心态去迎接新的挑战。

6. 懂得放松

压力和紧张是积极心态的大敌，学会放松自己，可以帮你更好的去面对问题和挑战。

保持积极向上的心态是一个习得的能力，我们可以通过一些方法和实践来逐渐锻炼自己，加强自己的心理素质。不断地潜移默化地调整自己的心态，相信你一定可以拥有一份积极向上的心态，从而享受到生活的乐趣。